思い通りにならないとキレる人への対処法５選！職場でストレスを溜めない方法

このような悩みを解決します。

思い通りにならないとキレる人がいると、ストレスが溜まるだけでなく、扱いに困って迷惑ですよね。

そこで本記事では、思い通りにならないとキレる人の特徴や心理、対処法をまとめました。

最後まで読めば、思い通りにならないとキレる人を軽くあしらえるようになり、無駄なストレスから解放されるでしょう。

怒りをコントロールする方法もご紹介するので、日々イラついてしまう人は、ぜひ参考にしてください！

思い通りにならないとキレる人の特徴５選

ここでは、思い通りにならないとキレる人の特徴を５つご紹介します。

1. 自分が悪くても決して謝らない
2. 「ありがとう」が言えない
3. 人の話を途中でさえぎって聞こうとしない
4. なぜか常に上から目線
5. 自己主張が激しい

１つずつ見ていきましょう。

１．自分が悪くても決して謝らない

思い通りにならないとキレる人の特徴１つ目は、自分が悪くても決して謝らないことです。

なぜなら、プライドだけは無駄に高く、自分の過ちを認められないから。

謝罪できないだけでなく、「なぜ自分が悪者にされているのだろう」と、被害者意識をもちます。

謝ることは自分を下げる行為だと思っているので、決して謝りません。

２．「ありがとう」が言えない

思い通りにならないとキレる人の特徴２つ目は、「ありがとう」がいえないことです。

なぜなら、感謝してしまうと相手に借りを作ると思っているから。

人間関係をはじめ、社会はギブアンドテイクで成り立っていますよね。

しかし、思い通りにならないとキレる人にとっては、「自分が上で相手が下。思い通りにならないとおかしい」という思考をしています。

そのため、感謝もできなければ謝罪もできないのです。

３．人の話を途中でさえぎって聞こうとしない

思い通りにならないとキレる人の特徴３つ目は、人の話を途中で遮って聞こうとしないことです。

なぜなら、自分の考えが１番正しいと思っているから。

人に意見されると「自分が正しいのにたてついてくる嫌な奴」と思われます。

そのため、自分の考え方と違う人がいれば、思い通りにならないのでキレるのです。

４．なぜか常に上から目線

思い通りにならないとキレる人の特徴４つ目は、なぜか常に上から目線でいることです。

なぜなら、自分が正しくて、周りが間違っていると思い込んでいるから。

物事を客観的にみれず、自己中心的で自分が正しいと思っているので上から目線になります。

また、気になったことにはすぐに口出しして、自分が正しいと証明しようとする特徴もありますね。

５．自己主張が激しい

思い通りにならないとキレる人の特徴５つ目は、自己主張が激しいことです。

相手の意見を聞かず、言いたいことを一方的に押し付けようとしてきます。

なぜなら、自分は正しいと思い込んでおり、相手より優位に立ちたいと考えているから。

負けを認められない性格も相まって、自己主張に一貫性や証拠がなくとも、わめき散らして押し通そうとします。

思い通りにならないとキレる人の心理５つ【職場あるある】

ここでは、思い通りにならないとキレる人の心理を５つご紹介します。

思い通りにならないとキレる人の心理がわかれば、対処法も有効に使えるでしょう。

1. 精神的に幼い
2. 自分が常に正しいと思っている
3. 都合が悪いことは認めたくない
4. 実は小心者で強く見せないと不安になる
5. 相手より優位に立ちたい

１つずつ解説します。

１．精神的に幼い

思い通りにならないとキレる人に多いのが、精神的に幼い人です。

根に持つタイプでもあるので、ネチネチとゴキブリ並みにしつこいタイプもいます。

精神年齢が低いので無駄にあおってきたり、マウンティングしてきたりとすることもありますね。

精神年齢が低いせいで、小さなことでも思い通りにいかないとキレるのです。

２．自分が常に正しいと思っている

思い通りにならないとキレる人は、自分が常に正しいと思っています。

根拠もなく自分が正しいと思っているので、自分とは違う意見を持つ人のことを受け入れられず、頭から否定する人です。

自分が正しいと思い込んでいる人は、単純に頭が悪いとも言い換えることができます。

なぜなら、賢い人は客観的な証拠をもとに、論理を組み立てるから。

思い通りにいかないとキレる人というのは、非論理的で物事を客観的に考えられません。

３．都合が悪いことは認めたくない

思い通りにならないとキレる人は、自分にとって不利になることを認めたくないのです。

心の底では自分が間違っていると気づいていても、認めてしまうと不利になるので認めません。

そして、頭もよくないので反論できず、怒りがパンクしてキレます。

小さい子や赤ちゃんは、不快なことがあると泣き喚いてサインを出しますが、思い通りにならないとキレる人もこれと同じです。

４．実は小心者で強く見せないと不安になる

思い通りにならないとキレる人は、小心者だから強く見せたいという心理があります。

舐められたら終わりと思っているので、大声を出したり、にらめつけたりして強そうにみせるのです。

劣等感を抱いて普段から過ごしていることもあり、ストレスを溜めやすい一面もあります。

本当は弱いので、常に強そうに振る舞わなければいけない。実力がないから、わけがわからないところで怒鳴る。

「弱い犬ほどよく吠える」とは、よくいったものです。

５．相手より優位に立ちたい

思い通りにならないとキレる人の心理５つ目は、相手より優位に立ちたいことです。

プライドだけは高く、知能と能力が低い証拠です。

周囲の人やモノなど、すべてを自分の支配下に置きたいと考えているので、思い通りにならないとキレます。

自分の価値観が正しいと思い込んでいるため、否定されると特に怒り狂うのが特徴です。

思い通りにならないとキレる人への対処法５つ

ここでは、思い通りにならないとキレる人に対処する方法を５つまとめました。

職場で困っている方は、次の章で別の対処法をご紹介しますね。

1. 真に受けない
2. 反応しない
3. 期待しない
4. キレるポイントを分析して予防する
5. 適度な距離感を保つ

１つずつ解説します。

１．真に受けない

思い通りにならないとキレる人への対処法の１つ目は、真に受けないことです。

なぜなら、思い通りにならないとキレる人は精神的に未熟で頭も悪く、自己中心的なので、関わるだけ損をするから。

絶対に自分のミスを認めないで関わった分だけ消耗しますし、そんな人を相手にするメリットがないですよね。

何を言われても真に受けず、テキトーに流すことが、ストレスを溜めずに済みます。

２．反応しない

思い通りにならないとキレる人への対処法の２つ目は、反応しないことです。

なぜなら、思い通りにならないとキレる人は、自分を認めてほしい一面も持っているから。

「自分が正しいよね？認めてくれるよね？」と思っているので、反応しなければ勝手に落ち込みます。

小さな子供がおもちゃを壊したり、食べ物をこぼしたりするのは、母親に構ってほしいから。

思い通りにならないとキレる人は精神的に幼いので、反応しなければ静かになります。

３．期待しない

思い通りにならないとキレる人への対処法の３つ目は、期待しないことです。

期待しないことのメリットは以下の２つ。

1. 自分のメンタルが安定する
2. キレる人に精神的なダメージを与えられる

最初から期待していなければ、「はいはい、いつも通りね」と、ストレスを感じずに済みます。

また、思い通りにならないとキレる人は相手より優位に立ちたいと思っているので、何も期待しないことで精神的ショックを与えられるでしょう。

「怒られているうちが花」という言葉があるように、相手にされないことのショックは大きいですからね。

注意点としては、相手にされないとよりキレやすくなる人もいることです。

赤ちゃんも相手にされないと、「やっちゃだめ！」といわれていた、とんでもないことをしでかしますよね。

相手の様子を見て、期待しない度合いを決めたほうが賢明でしょう。

４．キレるポイントを分析して予防する

思い通りにならないとキレる人への対処法の４つ目は、キレるポイントを分析して予防することです。

具体的には、自分や他の人がキレられた流れやタイミングを分析して、地雷を踏まないようにするという流れになります。

難しいように聞こえますが、思い通りにならないとキレる人は行動がワンパターンなので、わかりやすいはずです。

まずは日々の観察からはじめて、どんな人間なのか分析しましょう。

５．適度な距離感を保つ

思い通りにならないとキレる人への対処法の５つ目は、適度な距離感を保つことです。

なぜなら、適度な距離感を保ちつつ接すれば、キレさせないで済むから。

仲が悪ければ小学生のようにキレてきますし、仲が良すぎれば周囲からあなたが悪い目で見られます。

適度な距離感を保てば関わらずに済むので、近すぎず遠すぎずを意識しましょう。

思い通りにならないとキレる人が怖い！職場にいるときの対策３つ

ここでは、思い通りにならないとキレる人が「職場にいて」、どうしようもない時の対処法を３つご紹介します。

前章でご紹介した方法がダメだったら、以下の３つをお試しください。

1. 上司（の上司）に相談する
2. 部署異動する
3. 転職する

１つずつ解説します。

１．上司（の上司）に相談する

思い通りにならないとキレる人が職場にいる時の対処法１つ目は、上司に相談することです。

なぜなら、思い通りにならないとキレる人は目上の人に弱いから。

キレる人が上司だったら、上司の上司に相談しましょう。

すぐにキレる人のせいで仕事に支障が出ていることを証明できれば、その人へ何らかの処分が下されます。

会社としても、一人の社員のせいで、部署の生産性をさげたくないですからね。

２．部署異動する

思い通りにならないとキレる人が職場にいる時の対処法２つ目は、部署異動を申請することです。

相手をどうこうするのではなく、自分が逃げるという効率的な方法になります。

部署の異動は、上司に相談しましょう。

上司や人事部と面談をしてから異動になるので、早くても２か月はかかると思ってください。

３．転職する

思い通りにならないとキレる人が職場にいる時の対処法３つ目は、転職することです。

部署異動は早くても２か月はかかりますが、転職なら２週間で職場から離れることができます。

思い通りにならないとキレる人のせいでストレスが限界な人は、転職を第一に考えることがおすすめです。

自分が怒られたり、他人が怒られているのを見たりすることは、想像以上にストレスで辛いですよね…

仕事ストレスが限界のサイン【経験した１３の症状と対処法】でまとめていますが、「まだ大丈夫。耐えられる」と思った時点で、ストレスがヤバい証拠です。

無理せず、その環境から離れることをおすすめします。

参考までに、筆者が使ってよかった転職サービスを載せておきますね。

思い通りにならないとキレる人がうざい！怒りのコントロール法３選

思い通りにならないとキレる人がいると、ストレスがヤバいですよね。

ここでは、すぐにできる怒りのコントロール方法を３つご紹介します。

1. 自分を客観視する
2. 深呼吸する
3. その場から離れて散歩する

１つずつ見ていきます。

１．自分を客観視する

すぐにできる怒りのコントロール方法の１つ目は、自分を客観視することです。

なぜなら、自分を含めた状況を俯瞰することで冷静になり、当事者意識が薄れるから。

• 「今はなんて言われてイラついたのだろう」
• 「なんでこの人の相手を、自分が、しなければならないんだろう」
• 「この人を相手にする価値はあるのだろうか」

客観視すれば、このように考えるので冷静になれます。

また、当事者意識も薄れることで、怒りも急激に収まるでしょう。

自分がイラついていること、ストレスを感じていることを自覚したら、客観視することで思い通りにならないとキレる人に感情を動かすことがなくなります。

２．深呼吸する

すぐにできる怒りのコントロール方法の２つ目は、深呼吸することです。

なぜなら、副交感神経を優位にする作用があるから。

交感神経が優位だと気が立ってしまいますが、副交感神経を有意にすればリラックスできます。

リラックスできれば怒りも落ち着くので、イライラが爆発する前に深呼吸して、呼吸を整えましょう。

３．その場から離れて散歩する

すぐにできる怒りのコントロール方法の３つ目は、その場から離れて散歩することです。

散歩すると気分転換ができるので、イライラした気持ちが抑えられない時は、オフィスから離れて散歩しましょう。

できれば水の音が聞こえる場所や、鳥や木々がある公園などが望ましいです。

散歩そのものにリラックス効果が認められているので、怒りが抑えられないときこそ、気分転換の散歩が有効ですよ。

まとめ：思い通りにならないとキレる人とは関わらないこと

思い通りにならないとキレる人に関わってもメリットがありません。

自分が消耗するだけですし、無駄にストレスを増やすだけですからね。

できるだけ関わらないことをおすすめします。

最後に、本記事の内容をまとめます。

思い通りにならないとキレる人の特徴は以下の５つです。

1. 自分が悪くても決して謝らない
2. 「ありがとう」が言えない
3. 人の話を途中でさえぎって聞こうとしない
4. なぜか常に上から目線
5. 自己主張が激しい

思い通りにならないとキレる人の心理も５つありました。

思い通りにならないとキレる人の心理がわかれば、対処法も有効に使えるでしょう。

1. 精神的に幼い
2. 自分が常に正しいと思っている
3. 都合が悪いことは認めたくない
4. 実は小心者で強く見せないと不安になる
5. 相手より優位に立ちたい

思い通りにならないとキレる人に対処する方法は、下記の通りです。

1. 真に受けない
2. 反応しない
3. 期待しない
4. キレるポイントを分析して予防する
5. 適度な距離感を保つ

すぐにできる怒りのコントロール方法は以下の３つです。

1. 自分を客観視する
2. 深呼吸する
3. その場から離れて散歩する

思い通りにならないとキレる人が「職場にいて」、どうしようもない時の対処法は以下の３つ。

1. 上司（の上司）に相談する
2. 部署異動する
3. 転職する

繰り返しますが、思い通りにならないとキレる人には、まともに相手をしないようにしましょう。

相手にするだけ無駄ですし、ストレスがかかるからです。

ストレスの限界で不眠や胃痛になっているなら、転職で素早く環境を変えるしかありません。

今回は以上です。